李宗瑞 bt种子夜君真人知道情况有点不对，立即喊停：“嗯，本座知道你们很多人听了这么多‘道’之后，便拿不准自己所理解的‘道’了。尔等记住，万物皆有道，万物皆【jiē】是道！”而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。