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类型：港台剧 剧情  地区：印度  年份：2011 

主演：诺亚·罗宾斯,Jai Rodriguez,Greta Titelman

导演：陈枫

简介：负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还【hái】重的石头。 详细 >