二指探洞感觉要飞了随即杜凡摇了摇头，之前那种痛苦到了极致的感觉仍然让他心有余悸【jì】，他不敢保证，再服用一滴炼气精油后还能否安然无恙。最重要的是，他自觉已经距离突破不远，并且不缺灵石，如果全心修炼，最晚一个月，定能突破，因此他根本就没有必要去冒险。&兄在么？”他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。