啦啦啦视频在线观看www魔坛使者看到了，说：“其实你不用关门，这修炼室已经是你的了，没有人能夺得走。你关，就无人能开，你开，就无人能关。”穆寒蝉却回答道：“我已经习惯了随手关门，这是我娘教我的。”魔坛使者不再说话，穆寒蝉则是打量着修炼室外的环境。而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神【shén】庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。