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类型:综艺 爱情 地区:西班牙 年份:2023
主演:王浩歌,金雅娜,淳于珊珊,尹天照,徐少强,岳冬峰,孙亿舒,柏智杰
导演:斯科特·Z·本恩斯
简介:而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵,手法中捶、劈、拍、抓、拿【ná】、点、挂,这些都建立在步法上,其中步法中下盘稳不稳是关键,而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要,四容即头直、目正、神庄、心静。五要即:恭、慎、意、切、和。 详细 >
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