韩国女老师三筑基期的一刀。方圆之内的‘火’都在李玄的命令之下，得以调动。入先天，入筑基。化内天地。能小范围调动周遭的天地之力。不仅仅是自身的灵力，还有被调动的天地之力。所谓练【liàn】气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体