暖暖在线观看免费完整高清播放而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。一处极高山峰高耸入云，云端之上有泉水洒下，顺山峰急速坠落，疑似银河自天际飞来，直击下方深潭，杜凡所在之地，看不到那深潭，但可以听到击水后所产生的惊天巨响，这巨响之声并不震耳，反而似大气磅礴的交响之乐，撼人心灵，使人精神饱满。