动漫女孩裸体而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要【yào】即：恭、慎、意、切、和。早上给方澈考核过斗法的老师苏上行，正坐在椅子上，微笑的看着他。“苏老师？”方澈惊愕，赶忙打招呼。苏上行起身，将摆在一旁的剑匣背负起来：“我专门在这儿等你的，好小子……还真是一修炼就是12个小时。”“都拥有天灵根了还这么勤奋。”