生意失敗的謝健為躲避債務躲進地下室，正在跑步機上跑步的他突然接到失蹤已久的好友王言的電話。王言聲稱他在謝健跑步機下安裝了一枚傳感器炸彈，炸彈必須感應到謝健腳步的壓力和頻率才不會爆炸，謝健如果不想被炸死，就必須一直跑下去，這是七年前自己遇險時謝健見死不救、獨自跑掉的懲【chéng】罰。跑步機的跑帶像時間的洪流奔騰不息，謝健的生命也在一點點流逝。猶如困獸的他反省自己的醫生，突然發現自己曾經傷發過太多的人。謝健痛中思痛，一邊奔命一邊借助一部手機，向那些曾經被他傷害過的人們開始了臨終懺悔。隨著這場臨終懺悔的進行，謝健得知了一個又一個讓他震驚萬分的真相。