伊萬（艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾）曾經有一個糟糕的童年，因為他行為闖下了大禍，令他童年充滿不堪回【huí】憶的往事。而事實上，他確實只是依稀記得一點可怕的情景，這些情景一直糾纏著他的正常生活。伊萬接受心理學家建議，把瑣碎生活記在記事本里，卻偶然發現通過記事本回到過去。