故事講述了在長洲出生長大的4個女孩，其中阿嬌被情敵所傷，為了報仇，下了決心學游泳，請了方力申作教練原本兩人是冤家，但后來發展成為情侶，但其中加插黃圣依作二人的第三者。最后阿嬌在方力【lì】申教導下，由對游泳白癡成為出水芙蓉。