午夜dj在线免费观看视频扑通一声，纪若尘只觉头晕眼花，全身无力，跌??坐在?椅中，一时间只觉脑海里一片空白。过??了许久，纪若尘惊魂甫定，这才能仔细回想当日的情形。越??想越??觉得那肥羊清而出尘，望之【zhī】隐有仙气，实在?是大??大??的不对。所谓练气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体