退役拳擊運動員大龍在紅星俱樂部任職教練，整日渾渾噩噩不務正業，直到被他為了買酒偷偷收的學員壯【zhuàng】壯投訴丟掉了工作。大龍意外得知壯壯的身世被壯壯感動，于是決定幫助壯壯參加少年拳王大賽。此時比賽的主辦方正在尋找曾經的少年拳王，大龍的過往也浮現出來。