故事發生在當代拉薩的三個家庭兩代人之間。一輩子奉獻給藏戲團的戲師土登接連遭受打擊：大兒子索朗背著他辭去公職創業，負債累累；小兒子扎西說不想做醫生想唱藏戲；大女兒曲宗也面臨著戀愛困境。藏醫旦增籌劃與即將退休的妻子喬燕茹去內地享受退休生活，不料妻子提出離婚，回藏公干的女兒達珍則面臨家庭和事業的雙【shuāng】重壓力。即將退役的馬術隊員久美面臨著運動員生涯的最后抉擇，小妹格桑竟然從牧區偷跑到拉薩，執意要報考飛行員。最后索朗和達珍從矛盾不斷到相互理解通力合作，決定共同創業；扎西在援藏醫生的幫助下找準了職業道路；而曲宗也收獲了屬于自己的幸福，久美放棄了穩定的機會決心奮力一搏，格桑戰勝困難踏上了學習飛行之路。