這是首檔純素青年交友探尋節目。節目由8名單身男女參加，在15天的時間里，他們要分別參與多場不同類型的“劇本體驗”和【hé】豐富多彩的日常約會。節目摒棄傳統戀綜藝人坐鎮演播室對素人嘉賓進行點評的模式，倡導愛情不需評價，無謂對錯冷暖自知。讓年輕人自主的在深度社交場景營造的虛擬世界和日常生活場景的真實約會世界中交織發酵，層層升溫。節目注重正向愛情觀引導，整季節目素人嘉賓的交互活動將圍繞愛情相關的“信任、接納、包容、互助、奉獻、犧牲”等關鍵詞展開，共同構架出一個貼合時下青年人訴求且積極正向的戀愛觀情感觀，為年輕人相親交友提供引導及建議。