已過而立之年的卡爾·阿倫（金·凱瑞 Jim Carrey 飾）雖然衣食無憂，但他的人生可謂失敗透頂。三年前和妻子離婚，始終過著單身生活。他在銀行工作，不過基本呈混吃等死、升遷無望的狀態。生活中他拒絕和他人交往，反而更愿意窩在家里看電影，整個人生仿佛被灰色的濃霧所籠罩。在 朋友的建議下，卡爾來到一家名為“好好先生”的機構作咨詢，在導師泰倫斯（特倫斯·斯坦姆普 Terence Stamp 飾）的指引下，他嘗試對生活中每一個問題都以肯定的方式回答。這小小的改變令卡爾的人生天翻地覆，榮譽、金錢、機遇、愛情接踵而來，正當他信心滿滿之時，卻發現人生并非像他想得如此簡單……