袁歌和谷嶠是一對(duì)來(lái)自小城的姐妹花，當(dāng)初畢業(yè)一個(gè)選擇留在上海打拼，一個(gè)選擇回小城當(dāng)賢內(nèi)【nèi】助。在將近而立之年，兩人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只專(zhuān)注工作，疏于情感生活的同時(shí)身體也出了狀況，她開(kāi)始嘗試改變自己；谷嶠為愛(ài)八年間不斷妥協(xié)，最終卻只收獲了一紙離婚協(xié)議，她決心重啟自己的事業(yè)。這對(duì)姐妹花性格截然不同，卻一樣堅(jiān)韌勇敢，不懼跌倒，在上海這樣一個(gè)充滿機(jī)遇但同時(shí)又容易令人迷失的大都市里，她們始終堅(jiān)持、攜手共進(jìn)，共同克服生活的難題。互幫互助，互相成就，最終二人在各自的職場(chǎng)和情感上都有所收獲，共同完成青春的蛻變，迎來(lái)全新的30歲。