落魄女編導徐歌微被指派為一支球隊紀律渙散，成員懶散，成績墊底毫無前景可言高校籃球隊拍攝一部能夠扭轉形象的紀錄片。徐歌微面對球員抵觸，運用智慧和方法，成功的重塑球隊，使其煥發出新的生機。并通過自己的鏡頭記【jì】錄下包括高戈在內的每一名球員走出迷茫的成長歷程，譜寫出一曲情誼與汗水并存的青春贊歌。