該劇圍繞張若晨和程哲海兩兄弟的游泳生涯和情感糾葛展開，講述一群天賦異秉的少年從全國各地被選拔到樂海體校后，經過家庭、校園和社會的歷練，最終尋找到真正自我的故事。