2012电影在线观看见老师亲自??将自??己送了出来，凌虚知道?自??己在说什么也是无用，只能暗自??祈祷叶子也能克服心魔，破阵而出。然后向三??清洞内拜了拜后，径直向后山行去??，却是想寻地尽快修炼上??清仙法和那护教神功《九转玄元功》。精满混元身，虚无求实切，忽失中和均。练习站桩要将身体整体间架姿势手脚正确，方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的松紧练习，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。