gogogo高清免费看视频而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶??、劈、拍、抓、拿??、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘?稳不稳是关键，而站桩??是习练中的?重中之重。站桩??要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。壁立千仞的险峻之峰，连【lián】绵成片，似一道屏障傲然横绝天地之间。斧劈刀削似的山壁间，松木倒挂，飞泉直泻，难觅人迹与兽痕。然则观望之险，犹不及攀越之怖。当纪若尘横托顾清，盘行于鸟肠般细道时，每每有凌空蹈虚之感。